Главная / Статьи / Нехватка молока и переживания мамы

Переживания мамы из-за нехватки молока

Наталья Маньковская, IBCLC
Женщины так устроены, что любые проблемы с грудью воспринимаются нами очень эмоционально. Слишком большая грудь, маленькая грудь, грудь разных размеров, грудь не той формы, что хочется – это может больно бить в самооценку женщины. Так же и с ситуацией, когда грудь функционирует не так, как от нее ждут. Например, женщина мечтала кормить грудью и только грудью, и внезапно оказывается лицом к лицу с неприятным фактом, что у нее не хватает молока.

Какие чувства при этому могут возникать?
Стыд – «со мной что-то не так», «у меня плохая грудь», «все могут нормально кормить, а я нет»
Чувство вины – «я не могу накормить своего малыша», «ребенок голодный, а у меня нет молока»
Страх – «что будет с моим ребенком?», «а вдруг у меня так и не будет молока/ закончится молоко/ ребенок перестанет брать грудь?», «а что скажут / подумают другие, когда узнают, что я…», «а вдруг смесь навредит моему малышу»
Разочарование – «ну вот, а я думала, что точно буду кормить только грудью»
Чувство горя или грусти – «у меня не получилось», «мой ребенок будет есть смесь»
Тревога – «все ли я делаю правильно, что я могла сделать не так», «а вдруг у меня / у моего ребенка что-то не так с…»

А иногда могут посетить, казалось бы, совсем неуместные чувства, например -
Чувство облегчения, что нужно дать смесь – «наконец-то ребенок поест, а я отдохну».
нехватка молока
Все это абсолютно нормально.
Стоит понимать, что молодые мамы особенно эмоционально чувствительны, ранимы и уязвимы не только в первые дни, но и месяцы после родов. Из-за этой "слабости" стоит относиться к себе особенно бережно и заботливо. Ведь это не слабость вовсе, а особая способность воспринимать этот мир более тонко. Это необходимо, чтобы быть более чуткими к потребностям других людей. К потребностям своего ребенка.
Сложно то, что эмоции могут застилать здравый смысл. А когда молока не хватает, и нужно вводить докорм, желательно мыслить максимально трезво.

К сожалению, довольно часто, нехватка молока у мамы сопряжена еще и с сильной эмоциональной травмой.
Как это случается? Как правило с помощью других людей. Самая распространенная ситуация: в первые дни жизни малыша кормление грудью не складывается. Не получается хорошо приложить ребенка к груди, малыш маленький и слабый, поэтому сосет грудь редко, много спит. Бывает, что вообще не получается дать грудь ребенку или ребенок есть через накладку, поэтому недополучает молока…Есть много вариантов развития ситуации. Но причина одна: женщина не получает необходимую поддержку и обучение в самом начале кормления. Как следствие – ее ребенок не получает достаточно молозива или молока в первые 2-3 дня (иногда даже 5-10 дней), теряет в весе и слабеет.
На этом этапе нередко появляются советчики, которые, испугавшись, что малыш недоедает, начинают запугивать и без того встревоженных родителей. Иногда к запугиваниям добавляются упреки и обвинения.
Вторая частая ситуация – через 2 недели или месяц после родов родители пришли на взвешивание к врачу, и выясняется, что ребенок плохо набирает вес. Кто виноват? Конечно, мама!
Страх за ребенка, чувство стыда и вины, тревога и разочарование - эти чувства внезапно обрушиваются на женщину и могут травмировать. «Аукаться» это может потом долго. Любые намеки на то, что ребенок опять недоедает, как следствие могут поднимать бурю эмоций и порой заставляют делать глупости. Например, перекармливать ребенка смесью, когда в этом нет никакой необходимости.
Кроме того, при недостаточной выработке молока у многих женщин включается режим "полупустого стакана". Сколько бы много молока не было, все-равно - главным кажется то, что его не хватает на 100% грудное вскармливание.
Ребенок капризничает? Это потому что мало молока. Не спит по три часа? Так ведь мало молока. Часто хочет грудь и просто к маме на ручки? Все это от того, что мало молока.

Некоторые женщины с нехваткой молока, кажется, искренне верят, что у тех других "молочных" мам, у которых молоко льется, как вода из крана, дети не плачут, деликатно кушают по 10 минут 6-8 раз в сутки, спят всю ночь в своей кроватке. И все их сложности жизни с маленьким ребенком тоже должны разом прекратиться, когда ребенок "наестся". Многие мамы даже проверяют - замесили порцию смеси побольше, ребенок все съел и (о чудо!) заснул надолго...Мне после этого даже как-то неловко рассказывать, что смесь переваривать намного тяжелее грудного молока, поэтому от большой порции смеси ребенок буквально отключается. Но ведь так и есть!

Любая смесь хуже усваивается и при этом намного беднее по составу, чем грудное молоко. Поэтому каждая капля молока, которая мать дает своему ребенку - это бесценный вклад в его здоровье и развитие. Пожалуйста, оценивайте свой труд адекватно.

Что же может помочь?
1. Обратитесь за помощью к адекватному специалисту, который вас поддержит, успокоит и с которым вы вместе сможете разработать доступный вам план действий. Если короче – обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
2. Отнеситесь к происходящему философски. Ввод смеси – это временная мера, она поможет наладить кормление малыша грудью.
3. Наблюдайте за своими переживаниями и «вентилируйте» эмоции. Кто-то просто берет лист бумаги и пишет все, что волнует и что приходит в голову без всяких фильтров. Кто-то регулярно позволяет себе поплакать, чтобы скинуть напряжение или делится своими переживаниями с человеком, который готов это слушать. Кто-то снимает стресс и напряжение через физическую активность (прогулки, уборка, спорт), если позволяет здоровье. Кто-то медитирует или использует технику EFT (Emotional Freedom Technique). Способов много. Главное – найти свой и начать его регулярно применять. Если необходимо - обращайтесь к специалисту, который поможет наладить ваше емоциональное самочувствие (психолог, психотерапевт, доула, PEP-мама и пр.)
4. Начните отдыхать и набираться сил. Работа над увеличением лактации – это обычно марафон, она может затянуться не на 2-3 дня, а на недели. Тут не нужна борьба, ведь в битве всегда есть потери. Умнее будет просто жить в своем ритме и радоваться тому, что с каждым днем получается все лучше.
5. Просите помощи у близких. Они могут помочь в чисто бытовых вопросах (купить и приготовить поесть, организовать уборку и стирку, занять старших детей). Еще бывает очень кстати возможность хотя бы час в сутки побыть наедине, отдохнуть.

Налаживание комления грудью - это очень важная работа, она требует много времени и сил, особенно если не все идет гладко. Поэтому молодой маме так важна помощь и поддержка. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами или не понимаете, что сейчас нужно делать, чтобы все получилось - обращайтесь за помощью.

Natalja Mankovska