Сцеживание груди для запуска лактации

Когда начинать сцеживание?

В течение первых 6 часов после родов. Еще лучше, если получается начать сцеживание в первые 2-3 часа после рождения малыша.

Если прошло уже больше времени - начинать сцеживать грудь можно и нужно, это необходимо для запуска выработки молока.


Как сцеживать - руками или молокоотсосом?

В первые 2 дня лучше сцеживать вручную. Это поможет вам получить больше молозива, которое очень нужно новорожденному.

С третьего дня эффективнее использовать электрический молокоотсос сразу на обе груди. Это позволит вам вдвое (!!!) уменьшить время, которое вы будете тратить на сцеживание. Меньше времени на сцеживания - больше времени остается на отдых!


Как часто сцеживать?

В среднем - каждые 2-3 часа, то есть 8-12 раз в сутки. Что интересно, если интервал между сцеживанием больше 15 минут, то наша грудь воспринимает это как новое кормление. То есть, можно чаще сцеживать днем, тогда, возможно, вы сможете позволить более длинные интервалы между сцеживаниями ночью.

Еще пример - были заняты днем и у вас не получается сцедиться через 3 часа. Просто добавьте еще одно сцеживание позже.


Как долго сцеживать грудь?

Один "сеанс" - 10-15 минут примерно. Если у вас молокоотсос на обе груди - вы потратите 15 минут. Если на одну грудь - то 30 минут, по 10-15 минут на каждую.

Как БЫСТРЕЕ сцедить больше молока?

Есть несколько вещей, которые помогают добыть больше молока за меньшее время сцеживания.

1. Массаж груди перед кормлением. Обхватите грудь ладонями как мячик и медленно подвигайте ее вверх-вниз и влево-вправо, сделайте несколько кругов по- и против часовой стрелки. Все. Массаж занимает пару минут.
   
2. Максимальное расслабление при сцеживание. Займите самую комфортную позу, чтобы вы могли отдыхать, пока работает молокоотсос. Во время сцеживания можно есть и пить, слушать расслабляющую музыку или смотреть видео.
   
3. Если малыш еще не с вами - очень помогает смотреть при сцеживаании на его фото или видео с ним.
   
4. Медитация на расслабление при сцеживании тоже помогает увеличить объем молока. Найдите подходящую запись медитации и включайте ее каждый раз, когда нужно сцедить молоко.
   

Как увеличить количество молока?

В первые недели сильнее всего выработку молока стимулируют частые сцеживания.
груди.

Попробуйте сцеживать грудь в 2-3 коротких подхода. Подключаете молокоотсос, сцеживаете, пока молоко активно капает, обычно это первые 5 минут. Прилив прошел - отдохните, сделайте паузу минут на 15-30. Потом подключите молокоотсос снова и снова сцедите прилив. Короткие частые сцеживания обычно дают больше молока, чем редкие и долгие.


Можно попробовать технику power-pumping, идея та же. Нужно делать частые сцеживания, которые имитируют поведение ребенка при скачке роста, это даст прилив молока на следующий день.

1. Сцеживаем грудь 20 минут, отдыхаем 10 минут
   
2. Сцеживаем грудь еще 10 минут, отдыхаем 10 минут.
   
3. Снова сцеживаем грудь 10 минут.

В сцеживании для запуска лактации очень важна именно стимуляция груди, то есть - как часто и как долго вы "качаете" грудь. Многих мам смущает, что поначалу в ответ на действительно огромные усилия по сцеживанию груди в ответ они получают какие-то капли молока. Что делать?!

Просто продолжать качать грудь необходимое количество минут и раз в сутки. Результат ваших усилий вы получите завтра и еще через пару дней.

Так же мы действуем, если молоко было, но его почему-то стало меньше. Или молоко хватало, но теперь малышу нужно больше. Сцеживаем грудь чаще, сцеживаем грудь еще несколько минут после того, как молоко перестало капать. Применяем все приемы, чтобы сцеживалось быстрее и больше. Отдыхаем. Ждем. Не опускаем ручки.

Некоторым женщинам требуется больше усилий, чтобы запустить лактацию. Некоторым требуется меньше усилий.

Значительную роль при сцеживании груди играет молокоотсос, которым вы пользуетесь. Он должен вам подходить. Про молокоотсосы я напишу в следующий раз.